Randonnée en Bretagne équipé des bâtons de randonnée

🌳Des bâtons de randonnée : votre soutien sur les sentiers !


😉Voici pourquoi nous avons décidé d’utiliser des bâtons de randonnée


Première randonnée en montagne sans les fameux bâtons de randonnée avec un enfant sur le dos.
Ma femme qui porte le sac de pique-nique, et voici notre première histoire en montagne.
Sur six kilomètres on monte, et forcément une belle descente nous attend à l’à fin.

On arrive à la descente ! On constate de très fortes douleurs aux genoux ! en discutant, on se demande si on va pouvoir continuer la randonnée dans cette situation.

Le suspense est à son comble, mais oui, on termine la randonnée quand même, il restait cinq kilomètres à faire, un supplice pour les jambes et le dos. Après avoir appliqué quelques crèmes pour soulager nos articulations, on décide tout simplement de se renseigner sur la cause et de trouver la solution.

Nous n’allons pas arrêter les randonnées en montagne pour si peu. La cause vous l’avait surement deviné, le poids du corps exerce une forte traction en descente, mettant ainsi une pression sur nos articulations.

💡La solution

Les bâtons de randonnée. Bien que sceptiques au début, je décide de me rendre dans un magasin très connu pour les articles de sport et d’acheter un jeu de bâtons de randonnée au meilleur prix. Je me retrouve avec deux jolis bâtons en aluminium équipés d’un système de clips en trois sections pour ajuster leur taille.

Je recherche rapidement un chemin vallonné près de chez moi, grâce à Visorando, nous trouvons une randonnée avec une distance raisonnable proche de chez moi.
J’utilise aussi l’application Ma Rando qui et l’application officielle de la FFRandonnée.

Le week-end suivant, nous entamons le parcours avec toujours un enfant sur le dos et madame avec le pique-nique.

Je ne vous ferai pas attendre plus longtemps, voici les sensations que j’ai ressenties.

C’était incroyable, une sensation d’être plus léger. Je ressens que les chocs sont amortis et que je peux soulager mes efforts en répartissant la force grâce aux bâtons de marche.

🥾Les bâtons de marche : un accessoire indispensable ou superflu ?


Après notre laborieux parcours, doutez-vous encore de cet accessoire ?
Pour les randonnées en montagne, les bâtons de randonnée sont un accessoire indispensable pour braver des kilomètres.

Ils soulagent votre effort, économisent votre énergie, ce qui signifie des randonnées plus longues pour découvrir de meilleurs spots.

De plus, ils offrent une stabilité accrue, réduisant le risque de chutes sur les terrains accidentés.
En résumé, les bâtons de marche ne sont pas seulement des accessoires, ils vous accompagnent dans des kilomètres de paysage plus plaisants et plus gratifiants.

Alors, la prochaine fois que vous vous demanderez s’ils sont vraiment nécessaires, rappelez-vous à quel point ils peuvent rendre votre aventure en plein air plus confortable.

💪L’Influence des bâtons de randonnée sur les impacts articulaires.

En somme, les bâtons de marche réduisent les impacts musculaires sur chaque pas réalisé. Cette réduction n’est peut-être pas significative pour un ou deux pas isolés, mais sur l’ensemble d’une randonnée, vous allez économiser jusqu’à 25% d’impact sur votre dos.
C’est une réduction considérable qui peut faire une grande différence dans votre bien-être.

De plus, vos genoux bénéficieront d’un soulagement supplémentaire, en particulier lors des descentes. Lorsque vous utilisez les bâtons de manière appropriée, une partie de la charge de votre poids corporel sera répartie sur ces derniers, réduisant ainsi la pression exercée sur vos genoux. Cela peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui ont des problèmes articulaires ou qui portent des sacs à dos lourds.

En fin de compte, l’utilisation des bâtons de marche ne se limite pas à une simple aide à la stabilité. Ils agissent également comme des amortisseurs, préservant vos articulations et vos muscles tout au long de votre randonnée. Alors, n’hésitez pas à les intégrer dans votre équipement de randonnée pour une expérience plus agréable et moins exigeante sur votre corps.

🪂Les bâtons de randonnée renforcent la stabilité, l’équilibre pour éviter les chutes


Les bâtons sont d’une aide précieuse pour la stabilité, notamment lorsque vous portez une charge lourde sur vos épaules. Le gain de stabilité qu’ils procurent réduit considérablement les chances de tomber, ainsi vous évitez des blessures inutiles.

De plus, ils vous permettent de sonder le terrain avant de vous y aventurer, ce qui est particulièrement crucial sur des terrains instables et glissants. Les bâtons de randonnée agissent comme des piliers de soutien, stabilisant votre corps et vous donnant un meilleur contrôle de votre équilibre.

En gagnant en stabilité, vous serez plus à l’aise pour franchir tous les types de terrains.
Les bâtons de randonnée deviennent ainsi un outil polyvalent, vous permettant non seulement de marcher de manière plus sécurisée, mais aussi de surmonter des obstacles difficiles.

🏃‍♂️Accélérer le pas avec une meilleure cadence de marche


Les bâtons de randonnée offrent un avantage supplémentaire essentiel : la régulation du rythme de marche et de la respiration. Cette régulation permet de mieux gérer votre énergie et d’augmenter l’efficacité de votre marche.

En utilisant correctement vos bâtons, vous pourrez marcher plus rapidement tout en maintenant le même effort. Voire trottiner pendant certaines descentes raides grâce à de bons appuis.
Cette accélération du rythme vous permettra de couvrir davantage de kilomètres, tout en maintenant un niveau de confort.

L’ajustement adéquat de vos bâtons améliore également votre posture de marche. En adoptant une meilleure posture, vous soulagez vos articulations, en particulier les genoux, et réduisez la charge sur votre corps. Cela est particulièrement bénéfique lors de descentes abruptes ou de marches prolongées.

De plus, l’utilisation des bâtons favorise un meilleur flux sanguin, ce qui contribue à prévenir le gonflement des doigts et des mains.
Cette circulation améliorée est particulièrement appréciable pour les randonneurs portant des bijoux aux doigts, évitant ainsi tout inconfort ou problème potentiel.

En fin de compte, les bâtons de randonnée sont de véritables alliés pour accélérer votre marche. Ils améliorent votre condition physique, et maximise votre confort lors de vos aventures en plein air.

🤔Les atouts et les limites des bâtons de randonnée

En fin de compte, malgré quelques inconvénients, les avantages des bâtons de randonnée l’emportent largement. Ils réduisent la fatigue, préviennent les blessures et améliorent votre expérience en plein air, que vous soyez un randonneur chevronné ou débutant.

Les bâtons de randonnée offrent indéniablement de nombreux avantages, mais ils ne sont pas exempts de quelques inconvénients. Décortiquons ces aspects pour vous aider à décider si les bâtons sont adaptés à votre style de randonnée.

  • Marcher avec des bâtons peut demander un peu d’entraînement pour maîtriser la technique.
  • Il est vrai que les bâtons peuvent être perçus comme encombrants lorsque vous ne les utilisez pas.
  • Il est important de noter que les pointes en tungstène ou en acier peuvent causer des dommages aux sols naturels.
  • Le cliquetis des pointes de bâtons sur le sol peut parfois être perçu comme désagréable.

Cependant, si vous optez pour des modèles en carbone avec des bouchons amortis sur les pointes, vous atténuerez les inconvénients.

😉Je vous donne mon avis :

Personnellement, je privilégie l’usage des bâtons lors de mes expéditions en montagne, en particulier lors de descentes longues et exigeantes, ainsi que lors des ascensions sur des terrains glissants ou instables.

Il est important de noter que, au début, l’utilisation des bâtons peut sembler maladroite, peu naturelle et encombrante.
Cependant, il serait préjudiciable de les abandonner avant de maîtriser pleinement leur utilisation. Je peux vous garantir qu’une fois que vous serez à l’aise avec ces compagnons de randonnée, ils deviendront un atout essentiel pour maximiser le plaisir de vos randonnées.

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